Суббота, 28 января, 2023
ГлавнаяЗдоровьеВчені з’ясували причини ранкової втоми

Вчені з’ясували причини ранкової втоми

Фото: pixabay.comВчені з’ясували причини ранкової втомиЇх визначає обстановка, у якій перебуває людина в нічний час. Заважати ефективному відпочинку можуть навіть тварини. Вчені з’ясували, що причини ранкової втоми, з яких люди втомлюються, навіть якщо вони виспалися, криються в атмосфері, де вони перебувають у нічний час. Про це пише BGR.

Невідповідне середовище для сну може вкрай зашкодити спокійному відпочинку. Тому важливо переконатися, що спальню правильно облаштовано, щоб можна було забезпечити максимальний відпочинок.

Неправильний режим сну також може дати втому. Тому краще уникати вживання напоїв з кофеїном за шість годин до сну. У спальні має бути темно, тихо й прохолодно.

Водночас втома виникає через недостатнє споживання води і хиткий графік сну.

Іноді на заваді продуктивному сну можуть стати тварини. Особливо, якщо йдеться про алергіків.

korrespondent.net

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
-1.6 ° C
-1.6 °
-1.6 °
73 %
2.2kmh
100 %
Сб
-2 °
Вс
-1 °
Пн
2 °
Вт
1 °
Ср
1 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here