Недостатнє споживання білка, води і клітковини особливо шкодить людському організму після 60 років.
Згідно з наявними даними, отриманими завдяки дослідженням і спостереженнями, кілька харчових звичок є особливо небажаними у способі життя літніх людей.
Мало білка
Звичка харчуватися продуктами, які є бідними на білок, в цілому засуджується лікарями. Але у міру старішання шкода від такого стилю харчування посилюється, оскільки з віком організм втрачає м’язову масу. Якщо люди після 60 років не отримують достатньо білка, їх в’янення, фізична немічність розвиваються більш інтенсивно.
Мало вологи
