10.9 C
Николаев
Понедельник, 26 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЗвички у їжі, яких слід уникати після 50 років для поліпшення здоров’я...

Звички у їжі, яких слід уникати після 50 років для поліпшення здоров’я серця

Зміцніть своє серце, відмовившись від цих згубних звичок.

Протягом усього життєвого циклу потреби організму у поживних речовинах змінюються. У віці 50 років і старше деякі проблеми зі здоров’ям, такі як остеопороз, хвороби серця, втрата м’язової маси та дивертикульоз, стають більш поширеними.

Хоча генетичні фактори можуть впливати на кожен із цих станів, ваш спосіб життя, а також вибір продуктів харчування та фізична активність, здатні значно захистити вас від розвитку проблем, включаючи перераховані раніше, особливо це стосується здоров’я серця.

Ось чотири звички в харчуванні, яких слід уникати поліпшення здоров’я серця після 50 років.

Обмежте споживання цукру

Вважається, що рафінований цукор, який міститься в газованих напоях, кондитерських виробах, пластівцях та інших продуктах, що зазнали технологічної обробки, негативно впливає на здоров’я: від запалення та ожиріння до діабету та здоров’я серця. У статті, опублікованій у Harvard Health Publishing, зазначено, що дієта з високим вмістом цукру пов’язана з підвищеним ризиком смерті від серцевих захворювань.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
10.9 ° C
10.9 °
10.9 °
97 %
1.5kmh
100 %
Пн
11 °
Вт
17 °
Ср
15 °
Чт
17 °
Пт
21 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here